九龍灣午間運動新熱點
Afternoon Fitness
早晨趕返工,晚間又太疲倦?一齊來體驗 CrossLab 的午間運動訓練班!
我們的課程均配備不同運動指標,例如對關節友善,低衝擊高強度的 「Barre Fit」; 提升柔軟度,讓身心回復平靜穩定的 「Deep Stretch」 ; 擺脫一般有氧運動的無聊感,加快燃燒脂肪的「Dance Fitness」,總有一種符合你的運動需要!
三大課程特色
多元化運動指標
長期只鍛練一種運動,肌肉容易出現不平衡問題,並引致運動傷害。課程均配備不同運動指標,能全方位滿足你的健康需要
午間運動
午間運動不單能抒緩早晨工作的疲勞感,提昇你下午的工作效率; 同時中午時間,體温上升,更有助發揮更好的運動表現
精品運動體驗
課堂均採取小班教學,令你享受更高的教學質素之餘,也能增強與其他同學互動,感受運動的新層次
課堂時間表
Barre Fit
結合芭蕾 ( Ballet )和普拉提運動(Pilates)的芭蕾雕塑 (Barre),讓你練出如芭蕾舞者的肌肉線條,並激活沉層的肌肉。課程適合不同程度的運動背景人士,即使是沒有跳舞或相關運動經驗,也可以在循序漸進的訓練中,充份掌握訓練動作,令身體更輕盈更修長
Deep Stretch
這個課堂裡是專門為經常處於精神及腰背緊張的朋友而設,在課程中,你將會練習深層的呼吸方法,提昇令對身體的覺察能力,同時透過緩慢具延展性的伸展動作,打開腰背及髖關節,讓身心回復平靜穩定
Dance Fitness
使用最流行的 R&B、Hip Hop 及 Kpop 音樂, 精心編排出有趣及簡易的舞蹈動作,讓你透過音樂盡情流汗,擺脫一般有氧運動的無聊感,加快燃燒脂肪,改善新陳代謝;並自由表達自己,舒緩繁重的工作壓力
由今天起,為你的健康和自信加值!
不論是想先用三堂新客優惠體驗;還是想盡情享受最優惠折扣,我們也能為你提供靈活的選購方案
中午運動的三大好處
Ready For Class?
上堂前如何準備?
- 若你是新學生,請在課堂開始前 15 分鐘到達場地, 以便工作人員為您完成註冊
- 一般學生上課前可早5-10分鐘到達。進入舞蹈室前請於前台登記
- 穿著舒適的健身服並帶上小毛巾和水
- 基於衛生及安全原因,請配備具抓地力的襪子上堂
- 在上課前後請記得喝水以保持身體水分
- 若在訓練過程遇到任何不適或受傷情況,請在課堂中告知教練,讓教練即時協助你調整動作及姿勢
FAQ
常見問題
我們會建議新客人可以先由 $ 450 / 3 堂體驗套票開始, 了解不同的課堂的教學模式,體驗後再決定購買。 你亦可以在價目表中, 找到相關的導購指引。
同時也歡迎 WhatsApp +852 6319 5200 聯絡我們, 我們的團隊很樂意提供協助。
我們接受在 CrossLab 店內付款,轉數快 ( FPS),ATM 及銀行入數
CrossLab | Dance Studio
課程內容要優質,訓練環境也要講究!
CrossLab 的鏡房適合各類體適能訓練,藝術式高清全鏡面,零死角動作反射;舒適跳舞地板,防滑穩定,增加訓練安全性;演奏級 PA System,沉醉式音樂環境,提昇訓練的動機