證件相 App 還是韓式證件相？快速比較哪種拍得更好看？
今時今日，不論是申請護照、駕駛執照還是其他重要文件，證件相也不可缺少。近年拍攝證件相的方法愈趨多元化，除了近年 […]
【Passport 相攻略】香港特區護照相自己影?
每逢踏入旅遊旺季，很多朋友也會準備申請或更新 Passport 出國，而申請過程中，往往需要準備一張全新的pa […]
拍出完美韓式證件相的秘訣！妝容、穿搭、選店全方位攻略
韓式證件相以其自然的風格和精緻的拍攝技巧，深受年輕一代的喜愛，當中尤其以「弘大證件相」，即由弘大校區週邊的照相 […]
「拉筋」比重訓更有用？ 3 個職業舞者常用的拉筋秘技!
「拉筋操」是近年最被熱棒的懶人運動，拉筋操的學習門檻不但低，而且非常適合居家練習，而在國外的職業跳舞圈，舞者會稱拉筋操為「動態伸展」（Dynamic Stretching) ，而以下就是 3 個職業跳舞老師常用的拉筋伸展秘技
KPop Dance 初學者必學，如何短時間提升跳舞能力
剛剛初學跳舞時，會煩惱跟不上音樂節奏，不能記住舞蹈動作, 跟不上跳舞老師的要求。 CrossLab 會從「肌肉記憶力」及「音樂質感」兩個維度及四種情況為 K-Pop Dance 初學者解釋如何提升你記舞蹈動作的能力!
蜜桃臀訓練新趨勢 | 有效練出微笑線的翹臀舞 Twerk
近年翹臀舞 (Twerk) 開始席捲歐美女性健身界，它的舞步不單性感，原來還隱含著一般臀部訓練動作無法達到的神奇訓練效果，大大提昇你的蜜桃臀訓練效能！
改善髖關節活動度！3分鐘地板式動態拉筋運動
這個拉筋練習，我們將會和職業跳舞老師一起練習「地板動態拉筋運動」，透過地板作為重量支撐，提昇你的髖關節的活動度及核心的穩定度
蜜桃臀愛好者必備！ 3 分鐘 「站立式 Twerk 」 翹臀基礎練習
在這個 Twerk 教學練習，你只需花 3 分鐘的時間，就可以和教練一起學會並練習到 Twerk 的基礎動作「站立式 Twerk」，並用音樂自由表達自己！
拉筋運動有什麼好處？跳舞初學者的拉筋入門教學
拉筋運動是近年非常流行的微運動，今天我們就邀請在職業跳舞老師為大家分享，如何用舞者的伸展邏輯，幫助初學跳舞/ 剛開始做拉筋運動的你，提昇練習效能！
5個職業跳舞老師才懂的編舞技巧
你又是否知道評審們是用什麼準則，去欣賞一支編舞作品？怎樣的舞步，怎樣的編舞安排，怎樣的音樂剪接才算是出色的排舞作品呢？今天我們就邀請了歌神張學友的職業舞者們，為你分享 5個跳舞老師必懂的編舞技巧，讓你從此看編舞時更得心應手！