拉筋運動 Archives | CrossLab

改善髖關節活動度！3分鐘地板式動態拉筋運動

改善髖關節活動度！3 分鐘地板式動態拉筋運動 | CrossLab

這個拉筋練習，我們將會和職業跳舞老師一起練習「地板動態拉筋運動」，透過地板作為重量支撐，提昇你的髖關節的活動度及核心的穩定度

拉筋運動有什麼好處？跳舞初學者的拉筋入門教學

拉筋運動有什麼好處？跳舞初學者的拉筋入門教學 | CrossLab

拉筋運動是近年非常流行的微運動，今天我們就邀請在職業跳舞老師為大家分享，如何用舞者的伸展邏輯，幫助初學跳舞/ 剛開始做拉筋運動的你，提昇練習效能！

© 2024 ZENDANZ LIMITED All rights reserved