蜜桃臀訓練新趨勢 | 有效練出微笑線的翹臀舞 Twerk
近年翹臀舞 (Twerk) 開始席捲歐美女性健身界，它的舞步不單性感，原來還隱含著一般臀部訓練動作無法達到的神奇訓練效果，大大提昇你的蜜桃臀訓練效能！
蜜桃臀愛好者必備！ 3 分鐘 「站立式 Twerk 」 翹臀基礎練習
在這個 Twerk 教學練習，你只需花 3 分鐘的時間，就可以和教練一起學會並練習到 Twerk 的基礎動作「站立式 Twerk」，並用音樂自由表達自己！
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