新蒲崗午間運動新熱點

Afternoon Fitness

早晨趕返工,晚間又太疲倦?一齊來體驗  CrossLab 的午間運動訓練班!

我們的課程均配備不同運動指標,例如對關節友善,低衝擊高強度的 「Barre Fit」; 提升柔軟度,讓身心回復平靜穩定的 「Deep Stretch」 ; 擺脫一般有氧運動的無聊感,加快燃燒脂肪的「Dance Fitness」,總有一種符合你的運動需要!

Afternoon Classes

Barre Fit | 新蒲崗午間運動新選擇 | CrossLab
Deep Stretch | 新蒲崗午間運動新選擇 | CrossLab
Dance Fitness | 新蒲崗午間運動新選擇 | CrossLab

三大課程特色

多元化運動指標 | Afternoon Fitness | CrossLab

多元化運動指標

長期只鍛練一種運動,肌肉容易出現不平衡問題,並引致運動傷害。課程均配備不同運動指標,能全方位滿足你的健康需要

新蒲崗午間運動 | Afternoon Fitness | CrossLab

午間運動

午間運動不單能抒緩早晨工作的疲勞感,提昇你下午的工作效率; 同時中午時間,體温上升,更有助發揮更好的運動表現

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精品運動體驗

課堂均採取小班教學,令你享受更高的教學質素之餘,也能增強與其他同學互動,感受運動的新層次

課堂時間表

3 種運動指標!滿足一星期不同運動需要

Barre Fit

結合芭蕾 ( Ballet )和普拉提運動(Pilates)的芭蕾雕塑 (Barre),讓你練出如芭蕾舞者的肌肉線條,並激活沉層的肌肉。課程適合不同程度的運動背景人士,即使是沒有跳舞或相關運動經驗,也可以在循序漸進的訓練中,充份掌握訓練動作,令身體更輕盈更修長

Tuesday / 13:00 - 14:00
60 mins
~ 6 人
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Deep Stretch

這個課堂裡是專門為經常處於精神及腰背緊張的朋友而設,在課程中,你將會練習深層的呼吸方法,提昇令對身體的覺察能力,同時透過緩慢具延展性的伸展動作,打開腰背及髖關節,讓身心回復平靜穩定

Thursday / 13:00 - 14:00
60 mins
~ 6 人
Deep Stretch | 新蒲崗午間運動新選擇 | CrossLab

Dance Fitness

使用最流行的 R&B、Hip Hop 及 Kpop 音樂, 精心編排出有趣及簡易的舞蹈動作,讓你透過音樂盡情流汗,擺脫一般有氧運動的無聊感,加快燃燒脂肪,改善新陳代謝;並自由表達自己,舒緩繁重的工作壓力

Friday / 13:00 - 14:00
60 mins
~ 6 人
Dance Fitness | 新蒲崗午間運動新選擇 | CrossLab

由今天起,為你的健康和自信加值!

不論是想先用三堂新客優惠體驗;還是想盡情享受最優惠折扣,我們也能為你提供靈活的選購方案

三堂套票

新客體驗
$ 150 / 平均每堂
  • 自由選擇課堂體驗組合
只限新客

四堂套票

快樂享瘦
$ 180 / 平均每堂
  • 鼓勵自己養成運動習慣

八堂套票

持續進步
$ 160 / 平均每堂
  • 想用更高性價比享受課程
單堂價錢 (SINGLE DROP-IN): $200 
 

中午運動的三大好處

提昇工作效率
中午運動不單能舒緩早晨工作的勞累感,運動後血液循環增加,精神喚發,有效提昇工作的專注力及抗壓能力
避免運動傷害
午間時份,人體温度通常會比早上高,涉及運動協調的大腦功能通常會變得更旺盛,在這個時侯運動,受傷風險能大大降低
減少卡路里的吸收
中午運動後,身體會影響大腦,將血液從腸胃系統轉移到肌肉,抑制生長激素釋放,減緩腸胃吸收食物,此時你只需補充簡單的蛋白質及碳水化合物,便已有充足的飽足感,有效減少卡路里的吸收
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上堂前如何準備?
FAQ

常見問題

所有午間運動課程專為沒有運動及跳舞經驗的你而設計,令你可以在循序漸進的訓練當中,充分掌握訓練動作,全方位滿足你的健康需要。
為保障課堂質素, 我們的課堂均採取小班教學, 學生人數有限, 故所有課堂均需要預約,請於上課最少 24 小時前致電或 WhatsApp +852 6319 5200 進行預約。
建議穿着舒適的健身服。基於衛生及安全原因,請配備具抓地力的襪子上堂

我們會建議新客人可以先由 $ 450 / 3 堂體驗套票開始, 了解不同的課堂的教學模式,體驗後再決定購買。 你亦可以在價目表中, 找到相關的導購指引。 

同時也歡迎 WhatsApp +852 6319 5200 聯絡我們, 我們的團隊很樂意提供協助。 

我們接受在 CrossLab 店內付款,轉數快 ( FPS),ATM 及銀行入數

CrossLab | Dance Studio

課程內容要優質,訓練環境也要講究!

CrossLab 的鏡房適合各類體適能訓練,藝術式高清全鏡面,零死角動作反射;舒適跳舞地板,防滑穩定,增加訓練安全性;演奏級 PA System,沉醉式音樂環境,提昇訓練的動機

So Close!
Mikiki 商場步行5分鐘

Laurels Industrial Centre 32 Tai Yau Street, San Po Kong, Kowloon, Hong Kong